Zuletzt aktualisiert am 18. März 2019
Geschrieben von Michael Rottmayer
Zugriffe: 18605
Mit der Saison 2017/2018 wird der Leistungskader unterteilt in ein A-Team und ein B-Team. Der Unterschied ist vor allem der Trainsgsumfang.
|
A-Team
|
| Alter ca. / Jahre: |
12 und älter
|
| Trainingsumfang: |
- 6 x 2,0 Stunden Wassertraining
- 4 x Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining
|
| Trainer: |
|
| Grundlagentest: |
FK Förderkader |
|
LK Leistungskader
|
| Lernziel: |
|
Teilnahme an Süddeutschen Meisterschaften und Deutschen Meisterschaften
- konditionelle Fähigkeiten erhöhen (4000-6000 m pro Einheit)
- Waldläufe
- Krafttraining
- zuerst mit Eigengewichtsübungen
- ab 14/15 Jahren mit Geräten und Zugseil
- Teilnahme an Trainingslagern und Kaderlehrgängen
|
Details: Klick auf's Bild.
 |
|
B-Team
|
| Alter ca. / Jahre: |
12 und älter
|
| Trainingsumfang: |
- 4 x 2,0 Stunden Wassertraining
- 2 x Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining
|
| Trainer: |
|
| Grundlagentest: |
FK Förderkader |
|
LK Leistungskader
|
| Lernziel: |
|
Teilnahme an Süddeutschen Meisterschaften und Deutschen Meisterschaften
- konditionelle Fähigkeiten erhöhen (4000-6000 m pro Einheit)
- Waldläufe
- Krafttraining
- zuerst mit Eigengewichtsübungen
- ab 14/15 Jahren mit Geräten und Zugseil
- Teilnahme an Trainingslagern und Kaderlehrgängen
|
Details: Klick auf's Bild.
 |
